{"id":1758,"date":"2026-07-27T17:02:21","date_gmt":"2026-07-27T20:02:21","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalaquinoticias.com.br\/?p=1758"},"modified":"2026-07-27T17:02:21","modified_gmt":"2026-07-27T20:02:21","slug":"quando-a-mente-sobrecarrega-o-corpo-responde-tensao-muscular-pode-ser-um-dos-primeiros-sinais-da-ansiedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalaquinoticias.com.br\/index.php\/2026\/07\/27\/quando-a-mente-sobrecarrega-o-corpo-responde-tensao-muscular-pode-ser-um-dos-primeiros-sinais-da-ansiedade\/","title":{"rendered":"Quando a mente sobrecarrega, o corpo responde: tens\u00e3o muscular pode ser um dos primeiros sinais da ansiedade"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Massoterapeuta Reynier Rodriguez explica como o estresse cr\u00f4nico se manifesta fisicamente e alerta para a import\u00e2ncia de reconhecer os sinais antes que eles comprometam a qualidade de vida<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A rotina acelerada, a press\u00e3o constante no trabalho e o excesso de est\u00edmulos t\u00eam tornado o estresse e a ansiedade parte do cotidiano de milh\u00f5es de brasileiros. Embora os efeitos emocionais sejam amplamente conhecidos, o que muitas pessoas ainda ignoram \u00e9 que o corpo costuma ser um dos primeiros a manifestar os impactos desse desgaste.<br>Dores na regi\u00e3o cervical, ombros r\u00edgidos, tens\u00e3o na mand\u00edbula, desconforto na lombar e at\u00e9 dores de cabe\u00e7a frequentes podem estar relacionados ao aumento dos n\u00edveis de estresse. Em muitos casos, esses sintomas s\u00e3o tratados apenas com medicamentos, sem que a origem do problema seja observada.<br>Para o massoterapeuta cubano Reynier Rodriguez, o corpo funciona como um importante indicador do estado emocional. &#8220;\u00c9 muito comum receber pessoas que procuram atendimento por causa de dores musculares e, durante a conversa, descobrimos que elas est\u00e3o vivendo per\u00edodos intensos de ansiedade, excesso de trabalho ou preocupa\u00e7\u00f5es constantes. O corpo registra esse ac\u00famulo de tens\u00e3o antes mesmo de a pessoa perceber o quanto est\u00e1 sobrecarregada emocionalmente&#8221;, explica.<br>Segundo Reynier, quando o organismo permanece em estado de alerta por longos per\u00edodos, a musculatura tende a permanecer contra\u00edda de forma cont\u00ednua, favorecendo dores persistentes e limita\u00e7\u00f5es nos movimentos. &#8220;O estresse prepara o corpo para reagir a situa\u00e7\u00f5es de perigo, mas quando esse mecanismo permanece ativado por semanas ou meses, os m\u00fasculos deixam de relaxar completamente. \u00c9 nesse momento que surgem desconfortos que acabam fazendo parte da rotina de muitas pessoas.&#8221;<br>O especialista ressalta que reconhecer esses sinais precocemente \u00e9 fundamental para evitar que pequenas tens\u00f5es evoluam para quadros mais complexos. &#8220;Muitas pessoas acreditam que sentir dor no pesco\u00e7o, nos ombros ou na lombar \u00e9 algo normal por causa da rotina. N\u00e3o \u00e9. A dor \u00e9 uma forma de comunica\u00e7\u00e3o do organismo e merece aten\u00e7\u00e3o. Quanto antes ela \u00e9 investigada, maiores s\u00e3o as chances de evitar que o problema se torne cr\u00f4nico.&#8221;<br>Al\u00e9m do acompanhamento m\u00e9dico e psicol\u00f3gico quando indicado, Reynier explica que pr\u00e1ticas voltadas ao relaxamento muscular podem contribuir para o bem-estar e a qualidade de vida. &#8220;A massoterapia n\u00e3o trata a ansiedade, mas pode auxiliar na redu\u00e7\u00e3o das tens\u00f5es musculares provocadas pelo estresse, favorecer o relaxamento, melhorar a percep\u00e7\u00e3o corporal e complementar outras estrat\u00e9gias de cuidado. O mais importante \u00e9 entender que sa\u00fade mental e sa\u00fade f\u00edsica caminham juntas.&#8221;<br>Para o especialista, o maior desafio ainda \u00e9 fazer com que as pessoas deixem de enxergar o estresse apenas como uma quest\u00e3o emocional. &#8220;O corpo sempre encontra uma forma de mostrar quando algo n\u00e3o vai bem. Aprender a ouvir esses sinais \u00e9 uma maneira de cuidar da sa\u00fade de forma mais completa, antes que o desgaste emocional comece a comprometer tamb\u00e9m a qualidade de vida f\u00edsica.&#8221;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Massoterapeuta Reynier Rodriguez explica como o estresse cr\u00f4nico se manifesta fisicamente e alerta para a import\u00e2ncia de reconhecer os sinais antes que eles comprometam a qualidade de vida A rotina acelerada, a press\u00e3o constante no trabalho e o excesso de est\u00edmulos t\u00eam tornado o estresse e a ansiedade parte do cotidiano de milh\u00f5es de brasileiros. 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